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La Coctelera

Salud Mental


Se define por lo general la salud mental como un estado de bienestar emocional y psicológico en el cual el individuo es capaz de hacer uso de sus habilidades emocionales y cognitivas, funciones sociales y de responder a las demandas ordinarias de la vida cotidiana.

La observación del comportamiento de una persona en sus vida diaria es la principal manera de conocer el estado de su salud mental en aspectos como el manejo de sus temores y capacidades, sus competencias y responsabilidades, la manutención de sus propias necesidades, las maneras en las que afronta sus propias tensiones, sus relaciones interpersonales y la manera como lidera una vida independiente. Además el comportamiento que tiene una persona frente a situaciones difíciles y la superación de momentos traumáticos permiten establecer una tipología acerca de su nivel de salud mental.
Pero cualquiera se preguntará que como se hará para tener una salud mental apropiada?...mi intención no es dar ningún tipo de patrón...al contrario, tu salud mental la tendrás cuando hayas encontrado tu felicidad espiritual, es decir sepas que es lo que quieres y sobretodo estes seguro de eso manteniendo tu posición ante cualquier situación de la vida.
Para esto existen muchos ejercicios aqui te dejo uno en el video....PRACTICALO..

Siempre he sostenido que la Educación debe contemplar desde nuestro inicio la educación Espiritual, puesto que somos seres Bio-Psico-social-espiritual.

Como perjudican los Extremos....

Creo que todo comienza en hacer una reflexión, o mejor dicho una introspección de lo que es la vida para nosotros, buscar su significado ; si eres de esas personas que aún andas en la busqueda de encontrarte a ti mismo; es decir Quien eres, que quieres, hacia donde vas y además quieres encontrar la felicidad, pensando que la vas a obtener a medida de que obtengas más bienes y más méritos...??????'
Pues si nos guiamos por las sabidurias de Osho, Plutarco, la cuál tambien coinciden con la filosofía budista, nos explica un modo de ver la vida donde consiste en encontrar el "Punto medio" en tu vida donde radica la serenidad, donde tus acciones son hechas de la manera más natural, tranquilas y sin prisas...(más adelante explicaré porque hablo de la prisa y la serenidad). Recordemos que nuestro cuerpo es nuestro Templo, quien le da la vida primeramente es nuestro Espiritu y es el que a la vez te da el equilibrio mental para controlar tu organismo, así a su vez reflejas a través de tus gestos, actitudes y mirada lo que realmente

eres...

Dominique..

Cómo perjudican los Extremos...

Cómo perjudican los Extremos...